スポーツマッサージ
スポーツマッサージとは
スポーツマッサージとは、スポーツ選手やスポーツ愛好者に対して、疲労回復、パフォーマンスの向上、障害治療、障害予防を目的に行われる施術です。一般的なマッサージにストレッチ、運動法を加え、関節の可動域を広げることが特徴です。腰痛、肩首の不調、捻挫など症状に合わせてマッサージ、ストレッチ、補強運動等による全身治療を基本として、その中でケガや故障、原因を改善していきます。
ケガや故障の原因
スポーツで使い過ぎた筋肉は、負荷を蓄積し疲労します。負荷には一度に大きくかかるものや、軽微な負荷が長時間蓄積されるものなどがあります。筋肉が疲労すると疲労物質が蓄積し血流が悪化し硬くなります。硬い筋肉のまま、準備体操不足や正しくないフォームで運動すると、やがて筋肉を傷めてしまいます。これがケガや故障の原因に繋がります。スポーツ障害が発生した場合は、筋肉の負担を取り除く施術と、正しいフォームや運動後のストレッチ等が大切になります。
スポーツマッサージのメリット
スポーツ特有のケガや故障、疲労の回復が図れます
スポーツには特有の疲労があります。スポーツマッサージはそれに特化したマッサージです。 また、スポーツ障害の中には、運動動作を繰り返すことで発生するケガや故障などもあります。代表的なものでは、テニス肘やランナー膝などがあり皆さんも聞いたことがあると思います。これらはカラダの使い過ぎによって起こる故障のため、「安静」にすることも大切なのですが、マッサージで筋肉の緊張を取り除くことで、改善が早くなることも多いです。スポーツのケガや故障を早く改善できる。これがスポーツマッサージの大きなメリットです。
スポーツ特有の動きにあわせた施術が受けられます
スポーツにはスポーツそれぞれの特有の動きがあります。加えて一人ひとりの動き方にも特徴があります。体の大きさや動き方のクセ、プレースタイル、ケガや故障の有無や頻度。このような一人ひとりの特徴を見極めて、状況にあった施術を受けられるのもスポーツマッサージのメリットです。